صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 27 خرداد 1403 - Sun, 16th Jun 2024
تنفس عمیق - صفحه دهم
بروزرسانی: 23:58
181 - دلایل آه کشیدن در طول روز
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
معمولا یکی از راه های بیان احساسات آه کشیدن است که معمولا حتی متوجه آه کشیدنمان هم نمی شویم و برای احساسات مختلفی از آن استفاده میکنیم - می باشد. آه کشیدن خوب است یا بد؟ به طور کلی آه ...
182 - 10 تمرین بعد از یکجانشینی
ساناپرس- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
ساناپرس- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
تمرینات تنفسی انجام دهید هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی شود اما به خودی خود اولین قدم برای تمدد اعصاب بعد از یک روز کاری سخت و طولانی است. - هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی ...
183 - آرامش مغز با روشی کم زحمت
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. - را در خودتان از بین ببرید و در مواقع اضطراری این نوع روش را در پیش بگیرید. آرامش ...
184 - آرامش مغز با روشی کم زحمت
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 20:35 63466330
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 20:35 63466330
خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. - وقتی که ما استرس می گیریم، اعصاب سمپاتیک فعال می شود و سیستم عصبی به طور اتوماتیک ...
185 - آرامش مغز بدون مدیتیشن و با روشی کم زحمت
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 05:02 63456971
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 05:02 63456971
مدیتیشن تنها راه آرامش مغز نیست. روش های کم زحمت و ساده تری هم وجود دارد که با تاثیر فوری بر مغز باعث به آرامش رسیدن ذهن میشوند. - خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به ...
186 - توصیه های مهم بهداشتی در مواقع غبارآلود بودن هوا
55 آنلاین- اجتماعی- 26 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 14:40 63384587
55 آنلاین- اجتماعی- 26 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 14:40 63384587
جمعیت هلال احمر با توجه به انتشار اخباری مبنی بر موج جدید ذرات غبار و ریزگردها در کشور، از شهروندان تقاضا کرد در روزهای اوج آلودگی هوا تا حد امکان از منزل خارج نشوند و با انتشار توصیه ...
187 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
تابناک- اجتماعی- 26 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 08:42 63381342
تابناک- اجتماعی- 26 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 08:42 63381342
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
188 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
پارس فوتبال- اجتماعی- 26 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 07:22 63380930
پارس فوتبال- اجتماعی- 26 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 07:22 63380930
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
189 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
ایسنا- اجتماعی- 26 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 06:27 63380767
ایسنا- اجتماعی- 26 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 06:27 63380767
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
190 - «تای چی» در حالت نشسته در بهبودی بازماندگان سکته مغزی موثر است
مهر- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 24 فروردین 1401، 05:37 63357851
مهر- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 24 فروردین 1401، 05:37 63357851
یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام «تای چی» در حالت نشسته برای بازماندگان سکته مغزی فوایدی مشابه با توانبخشی استاندارد به همراه دارد. - یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام تای چی در حالت نشسته ...
191 - سلامت قلب و عروق خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
ایسکانیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:22 63163467
ایسکانیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:22 63163467
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - به گزارش ...
192 - چگونه تنفس را تقویت کنیم تا نفس کم نیاریم؟
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 22:55 63154164
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 22:55 63154164
نفس کشیدن کاری است که مرتب انجام می دهیم، اما ممکن است همیشه به آن توجه لازم را نکنیم. اگر در تنفس خود دچار مشکل هستید، یا می خواهید تنفس بهتری داشته باشید چند راهکار وجود دارد که می توانید ...
193 - سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا 33 درصد کاهش می دهد
اکوفارس- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:45 63153920
اکوفارس- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:45 63153920
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - سلامت بدن ...
194 - سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا 33 درصد کاهش می دهد
دولت بهار- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:40 63153896
دولت بهار- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:40 63153896
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - سلامت بدن ...
195 - دانشمندان: سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا 33 درصد کاهش می دهد
عصر ایران- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 20:02 63153454
عصر ایران- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 20:02 63153454
رابطه عمیق و مشخصی بین سلامت قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر وجود دارد. این امر یعنی هرچقدر یک فرد از این جهت سالم تر باشد، - زمرینی استاد عصب شناسی: رابطه عمیق و مشخصی بین سلامت ...
196 - با این ورزش ابتلا به آلزایمر را ضربه فنی کنید
اندیشه معاصر- پزشکی- 27 ماه پیش - دوشنبه 1 فروردین 1401، 00:25 63116384
اندیشه معاصر- پزشکی- 27 ماه پیش - دوشنبه 1 فروردین 1401، 00:25 63116384
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،این نوع حافظه از شرایط جدی تری مانند اختلال شناختی متوسط (MCI) یا زوال عقل متمایز است و اغلب شامل مشکلات حافظه شدیدتری ...
197 - سردرد خود را درمان کنید
اندیشه معاصر- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 22 اسفند 1400، 04:15 63027317
اندیشه معاصر- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 22 اسفند 1400، 04:15 63027317
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،در اتاقی با نور کم، بنشینید یا استراحت کنید. چشمان خود را ببندید و سعی کنید کمر، - برای تسکین درد آرام باشید تمرینات تنفس ...
198 - باید ها و نبایدهای روتین قبل خواب برای پوست
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 18 اسفند 1400، 05:02 62979324
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - چهارشنبه 18 اسفند 1400، 05:02 62979324
هیچ چیز به اندازه خوابِ کافی نمی تواند باعث شادابی پوست تان شود؛ بنابراین باید ها و نباید های روتین های زیبایی قبل از خواب را بلد باشید تا احساس انرژی و شادابی بیشتری بکنید و پوست بهتر ...
199 - تای چی؛ روشی آرام و مطمئن در برابر استرس
یکتا پرس- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 5 اسفند 1400، 05:50 62811694
یکتا پرس- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 5 اسفند 1400، 05:50 62811694
تای چی به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و همچنین به افزایش انعطاف پذیری و تعادل کمک می کند. - به گزارش یکتاپرس، اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید، تای چی (TIE-CHEE) را در نظر بگیرید. تای ...
200 - علائم و نشانه های سرطان ریه
اندیشه معاصر- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 17 بهمن 1400، 08:35 62560159
اندیشه معاصر- پزشکی- 29 ماه پیش - یکشنبه 17 بهمن 1400، 08:35 62560159
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،بیشتر سرطان های ریه تا زمانی که خیلی گسترش پیدا کنند هیچ علامتی ندارند. اما برخی از مبتلایان به سرطان ریه در اوایل آن ...
اخبار داغ:
تفریح ستاره معصومی بعد از جدایی از مهدی قائدی / عکس
کد مورس همستر کامبت دوشنبه 28 خرداد 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان
کد مورس بازی همستر کامبت امشب 27 و فردا 28 خرداد 1403 مشخص شد
دانلود فیلم آبجی
فوری/وریا غفوری به پرسپولیس پیوست+عکس
کد مورس همستر کامبت امروز دوشنبه 28 خرداد / 1 میلیون سکه جایزه بگیرید!
پرسپولیس از خرید ستاره لیگ منصرف و به استقلال تعارف کرد!
خودکشی وحشتناک زن و مرد تبریزی که هر دو متاهل بودند
پخش زنده بازی انگلیس و صربستان در یورو 2024 (27 خرداد 1403) + تماشای آنلاین
پیامک های زیبا برای تبریک عید قربان/ زیباترین اس ام اس های عاشقانه عیدقربان
حسین انتظامی در آنتن زنده زاکانی را ناک اوت کرد! (ویدئو)
حمید نوری کیست؟
اولین مناظره انتخاباتی فردا انجام می شود
خبر خوش برای بازنشستگان تامین اجتماعی | از ماه جاری مبلغ جدیدی بصورت ماهانه علاوه بر حقوق واریز خواهد شد
کد مورس همستر کمبات امشب 27 خرداد 1403/ عکس کارت یک میلیونی
کف حقوق با همسان سازی چقدر می شود؟
تقویم نجومی امروز دوشنبه 28 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز
کد مورس ویژه امشب یکشنبه 27 خرداد و دریافت فوری یک میلیون سکه
کنایه های انتظامی به زاکانی؛ از استقرار حجاب بان در مترو تا رفتار با شورای شهر و تعطیلی سامانه شفافیت
ببینید | توقف جیمی جامپ با استفاده از شوکر برقی!
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
انتخابات ریاست
انتخابات ریاست جمهوری
همسان سازی حقوق بازنشستگان
ریاست جمهوری
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
مهدی لیموچی
جواد نکونام
باشگاه پرسپولیس
ندا جناب
عربستان و لبنان
هک حساب بانکی
مشاور کاخ سفید
دهه مقاومت
پروژه های انسان محور
قدرت پهپادی ایران
فرهنگ زکات
معارفه شهردار
فیلادلفیا
دستور آشپزی
دلفان
کشف سوخت قاچاق
براه
تأثیرات بازی
اصیل
اعضای تیم فوتبال استقلال
تعقیب متجاوز
احزاب سیاسی
رییس جمهور فقید آمریکا
صعود به لیگ برتر
صندوق بازنشستگی
لیگ برتر فوتبال
آلومینیوم اراک
جواد آقایی پور
مسئولیت پذیری
بازیگر معروف
چادرملو یزد
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
مدیران باشگاه پرسپولیس
هافبک تیم ملی ایران
این نامزد انتخابات
مناظرات انتخاباتی
نایب قهرمانی لیگ
ایستگاه های مترو
قهرمانی لیگ برتر
تیم ملی ازبکستان
استقلال خوزستان
مدیران استقلال
باشگاه استقلال
بیانیه پایانی
تیم آلومینیوم
تیم ملی ایران
هافبک تیم ملی
یحیی گل محمدی
جواهری در قصر
حوزه اجتماعی
نماینده مجلس
تراکتور سازی
حسین انتظامی
تیم پرسپولیس
نایب قهرمانی
شهردار تهران
کاندیداتوری
متروی تهران
تیم استقلال
رییس سازمان
پایگاه خبری
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
نقل و انتقالات لیگ برتر
افزایش حقوق بازنشستگان
شاگردان امیر قلعه نویی
حجت الاسلام والمسلمین
سازمان برنامه و بودجه
کمیته نقل و انتقالات
تعاون و رفاه اجتماعی
صندوق های بازنشستگی
نیمه نهایی جام حذفی
مدافع سابق استقلال
استقلال و پرسپولیس
تفریح ستاره معصومی بعد از جدایی از مهدی قائدی / عکس کد مورس همستر کامبت دوشنبه 28 خرداد 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان کد مورس بازی همستر کامبت امشب 27 و فردا 28 خرداد 1403 مشخص شد دانلود فیلم آبجی فوری/وریا غفوری به پرسپولیس پیوست+عکس کد مورس همستر کامبت امروز دوشنبه 28 خرداد / 1 میلیون سکه جایزه بگیرید! پرسپولیس از خرید ستاره لیگ منصرف و به استقلال تعارف کرد! خودکشی وحشتناک زن و مرد تبریزی که هر دو متاهل بودند پخش زنده بازی انگلیس و صربستان در یورو 2024 (27 خرداد 1403) + تماشای آنلاین پیامک های زیبا برای تبریک عید قربان/ زیباترین اس ام اس های عاشقانه عیدقربان حسین انتظامی در آنتن زنده زاکانی را ناک اوت کرد! (ویدئو) حمید نوری کیست؟ اولین مناظره انتخاباتی فردا انجام می شود خبر خوش برای بازنشستگان تامین اجتماعی | از ماه جاری مبلغ جدیدی بصورت ماهانه علاوه بر حقوق واریز خواهد شد کد مورس همستر کمبات امشب 27 خرداد 1403/ عکس کارت یک میلیونی کف حقوق با همسان سازی چقدر می شود؟ تقویم نجومی امروز دوشنبه 28 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز کد مورس ویژه امشب یکشنبه 27 خرداد و دریافت فوری یک میلیون سکه کنایه های انتظامی به زاکانی؛ از استقرار حجاب بان در مترو تا رفتار با شورای شهر و تعطیلی سامانه شفافیت ببینید | توقف جیمی جامپ با استفاده از شوکر برقی!موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان انتخابات ریاست انتخابات ریاست جمهوری همسان سازی حقوق بازنشستگان ریاست جمهوری همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مهدی لیموچی جواد نکونام باشگاه پرسپولیس ندا جناب عربستان و لبنان هک حساب بانکی مشاور کاخ سفید دهه مقاومت پروژه های انسان محور قدرت پهپادی ایران فرهنگ زکات معارفه شهردار فیلادلفیا دستور آشپزی دلفان کشف سوخت قاچاق براه تأثیرات بازی اصیل اعضای تیم فوتبال استقلال تعقیب متجاوز احزاب سیاسی رییس جمهور فقید آمریکا صعود به لیگ برتر صندوق بازنشستگی لیگ برتر فوتبال آلومینیوم اراک جواد آقایی پور مسئولیت پذیری بازیگر معروف چادرملو یزد مدیرعامل باشگاه پرسپولیس مدیران باشگاه پرسپولیس هافبک تیم ملی ایران این نامزد انتخابات مناظرات انتخاباتی نایب قهرمانی لیگ ایستگاه های مترو قهرمانی لیگ برتر تیم ملی ازبکستان استقلال خوزستان مدیران استقلال باشگاه استقلال بیانیه پایانی تیم آلومینیوم تیم ملی ایران هافبک تیم ملی یحیی گل محمدی جواهری در قصر حوزه اجتماعی نماینده مجلس تراکتور سازی حسین انتظامی تیم پرسپولیس نایب قهرمانی شهردار تهران کاندیداتوری متروی تهران تیم استقلال رییس سازمان پایگاه خبری مدیرعامل صندوق بازنشستگی نقل و انتقالات لیگ برتر افزایش حقوق بازنشستگان شاگردان امیر قلعه نویی حجت الاسلام والمسلمین سازمان برنامه و بودجه کمیته نقل و انتقالات تعاون و رفاه اجتماعی صندوق های بازنشستگی نیمه نهایی جام حذفی مدافع سابق استقلال استقلال و پرسپولیس
