صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 6 مهر 1403 - Fri, 27th Sep 2024
تنفس عمیق - صفحه دهم
بروزرسانی: 17:21
181 - هنگام اضطراب یا حملات پانیک چه کنیم؟
اقتصاد نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 02:33 67042020
اقتصاد نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 02:33 67042020
متخصصان می گویند در حملات پنیک، تنفس عمیق به آرامش کمک می کند. روی دم و بازدم یکنواخت تمرکز کنید. این کار به ایجاد تمرکز مجدد در ذهن شما کمک می کند. - به نقل از ایسنا، حمله پانیک یا پانیک ...
182 - توصیه هایی برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
دنیای اقتصاد- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 01:53 67041957
دنیای اقتصاد- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 01:53 67041957
متخصصان اظهار کرده اند با وجود اینکه اضطراب و حملات پانیک می توانند تجربه ای ناخوشایند برای افراد باشند، اما یادگیری برخی تکنیک ها برای مقابله با این احساسات و تجربیات ناخوشایند بسیار ...
183 - 9 ترفند کاربردی برای کنترل استرس را بشناسید
افکارنیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 24 بهمن 1401، 00:55 66781422
افکارنیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 24 بهمن 1401، 00:55 66781422
عوارض استرس گاهی به حدی شدید می شوند که ممکن است باعث ایجاد بیماری های خطرناک شوند. - در این مطلب چند روش و راهکار ساده خود مراقبتی را آورده ایم که تکنیک های کنترل استرس هستند و به فرد ...
184 - این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند! | راه حل های مشکلات زناشویی
ویکی گردی- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 9 بهمن 1401، 21:33 66606836
ویکی گردی- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 9 بهمن 1401، 21:33 66606836
بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. جهت شناخت اصلی ترین دلایل مشکلات زناشویی تا پایان این مطلب ما را همراهی کنید - مشکلات آن ها چگونه است. ...
185 - چرا خمیازه می کشیم ؟
خبر گردون- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 12:33 66551548
خبر گردون- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 12:33 66551548
خمیازه گاهی یک کار لذت بخش است اما در صورت تکرار و مداومت به یک حرکت ناخوشایند برای خود فرد و سایر افراد بدل می شود به خصوص که حرکتی مسری هم هست! - وقتی خمیازه می کشیم به صورت غیر ارادی ...
186 - ترفند عالی برای خارج کردن جرم و کثیفی از گوش
منیبان- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 21:52 66530558
منیبان- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 21:52 66530558
گرفتگی گوش آزاردهنده است، می تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد و زندگی روزمره را مختل کند. ساده ترین راه برای باز کردن گرفتگی گوش چیست؟ چند تکنیک برای تمیز گوش را در ادامه بیاموزید - به گزارش منیبان؛
187 - علل اصلی احساس خستگی در طول روز چیست؟
ایسکانیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 01:40 66502943
ایسکانیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 01:40 66502943
خستگی واژه ای است که برای توصیف کمبود انرژی استفاده می شود. خستگی می تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد، انگیزه و توانایی تمرکز را از بین ببرد و در صورت عدم درمان مشکلات دیگری ایجاد ...
188 - این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند! | راه حل های مشکلات زناشویی
ویکی گردی- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 18:33 66477710
ویکی گردی- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 18:33 66477710
بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. جهت شناخت اصلی ترین دلایل مشکلات زناشویی تا پایان این مطلب ما را همراهی کنید - مشکلات آن ها چگونه است. ...
189 - یک راه عالی برای خارج کردن جرم و کثیفی از گوش + تصاویر
مستقل آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 10:21 66460085
مستقل آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 10:21 66460085
جرم گوش معمولا روش بدن برای محافظت از گوش است، بافت چسبنده آن کثیفی و سایر آلاینده ها را به دام می اندازد، به عنوان روان کننده عمل می کند و، چون به طور طبیعی خود به خود از مجرای گوش خارج می شود،
190 - زودرنجی بیماری است ؟ + راه های درمان
خبر گردون- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 27 دی 1401، 10:18 66445531
خبر گردون- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 27 دی 1401، 10:18 66445531
همه ما در طول زندگی با افرادی مواجه شده ایم که با حتی یک حرف کوچک ناراحت شده اند یا مدام درگیر جزییاتی هستند که شاید برای بقیه مردم چندان حائز اهمیت نباشد. - علائم بیماری سنگ کلیه علائم ...
191 - راهکارهایی عالی برای خارج کردن جرم و کثیفی از گوش
پنجره نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 26 دی 1401، 23:58 66442315
پنجره نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 26 دی 1401، 23:58 66442315
گرفتگی گوش آزاردهنده است، می تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد، زندگی روزمره را مختل کند و حتی منجر به آسیب شود. در عین حال، برخورد نادرست با گرفتگی گوش ها می تواند شرایط را بدتر کند. - در ...
192 - با تنفس درست رابطه جنسی بهتری را تجربه کنید!
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 22 دی 1401، 23:38 66389152
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 22 دی 1401، 23:38 66389152
با تنفس درست از طریق بینی بسیاری از مشکلات خود از جمله مشکلات جنسی را حل کنید. - نوع تنفس روی جریان خون اثرگذار است سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و اکسیژن را در سراسر بدن ...
193 - این عوامل و عادات روزانه بر روی روابط جنسی اثرات منفی میگذارد
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 19 دی 1401، 15:23 66341256
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 19 دی 1401، 15:23 66341256
بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. - آن ها چگونه است. نوع تنفس روی جریان خون اثرگذار است سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و ...
194 - آقایان هشدار! با این کار رابطه زناشویی تان را آتش می زنید!
پنجره نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 19 دی 1401، 04:18 66332146
پنجره نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - دوشنبه 19 دی 1401، 04:18 66332146
شاید صحبت کردن از مشکلات اتاق خواب کار راحتی نباشد؛ مخصوصا زمانی که مشکلاتی مانند اختلال نعوظ در مردان وجود داشته که ممکن است ناشی از چندین عامل به ظاهر نامرتبط باشد. - اضطراب، استرس، ...
195 - راه های ساده برای رفع استرس در خانه و مدرسه
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 15 دی 1401، 20:23 66292378
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 15 دی 1401، 20:23 66292378
استرس یکی از مضامین مهم در زندگی مدرن امروزی است که کمابیش هر فرد، روزانه با آن دست و پنجه نرم می کند و برای رفع آن نیز با معضلات بسیاری رو به روست - نام برده شده است. در اولین مرحله می ...
196 - ارتباط نفس کشیدن آقایان با رابطه زناشویی
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 9 دی 1401، 07:37 66201113
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - جمعه 9 دی 1401، 07:37 66201113
بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. - شاید صحبت کردن از مشکلات اتاق خواب کار راحتی نباشد؛ مخصوصا زمانی که مشکلاتی مانند اختلال نعوظ در مردان ...
197 - علائم لخته شدن خون را بشناسید | عواقب مرگبار لخته شدن خون در عروق
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 1 دی 1401، 18:33 66115500
ورانداز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 1 دی 1401، 18:33 66115500
لخته شدن خون در حالت طبیعی فرآیندی مفید است که به توقف خونریزی کمک می کند. اما وقتی لخته در رگ های عمیق ظاهر شود، می تواند بسیار خطرناک باشد. - در قلب باعث می شود احساس تپش قلب داشته باشید. ...
198 - با تمرین تنفس روزانه، فشار خون را کاهش دهید
شبکه خبر- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 28 آذر 1401، 19:15 66076387
شبکه خبر- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 28 آذر 1401، 19:15 66076387
تنفس عمیق به عنوان بخش مهمی از آرامش در نظر گرفته می شود و برای کمک به کاهش استرس و افزایش سطح اکسیژن در خون استفاده می شود. -
199 - آشنایی با ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
افکارنیوز- اجتماعی- 22 ماه پیش - یکشنبه 27 آذر 1401، 03:25 66050248
افکارنیوز- اجتماعی- 22 ماه پیش - یکشنبه 27 آذر 1401، 03:25 66050248
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است. - در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ...
200 - راهکار جالب کنترل خشم | چگونه عصبانیت خود را مدیریت کنیم
ورانداز- اقتصادی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 23 آذر 1401، 09:43 66006197
ورانداز- اقتصادی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 23 آذر 1401، 09:43 66006197
وقتی خشمگین می شوید، دست ها کمتر از حالت عادی در اختیار بخش منطقی مغز هستند. همین علت ساده عامل بسیاری از جنایت هاست و چه بسیار افرادی که در حالت خشم طرف مقابل را هل داده اند، - یک راه ...
اخبار داغ:
دانلود قسمت سوم سریال گردن زنی
هواداران استقلال به دنبال ژاردیم!
جواب کد تسک tiktok in 2024 بازی تپ سواپ امروز 6 مهر 1403
کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری!
جواب معما تایم فارم امروز جمعه 6 مهر 1403
کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟
کد تسک TikTok in 2024 تپ سواپ 6 مهر 1403
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403
کد تپ سواپ امروز جمعه 6 مهر و شنبه 7 مهر: تسک جدید یوتیوب
خبر مهم درباره تاریخ صدور احکام جدید متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
طرح ساماندهی کارکنان دولت| تعیین تکلیف نیروهای شرکتی به نتیجه رسید
قیمت طلا امروز جمعه 6 مهر 1403
خبر مهم امروز ششم مهرماه | میزان افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی اعلام شد
تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی
جواب کد ویدیو ماسک امپایر Create your avatar in X Empire 6 مهر 1403
کارت های سرمایه گذاری روزانه بازی ماسک امپایر امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403
اخزین جزییات از همسان سازی حقوق بازنشستگان/تکلیف همسان سازی چه زمانی مشخص میشود ؟
توقف تولید نوشابه کوکاکولا در ایران
خبر داغ دم ظهری جمعه ای برای بازنشستگان؛ احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان بارگذاری شد
رونمایی از بمب پاییزی باشگاه پرسپولیس!
جزییات جنایت هولناک در تبریز | عروس خشمگین مادرشوهرش را قیمه قیمه کرد
تولید شمشیر در کشور صدای پلیس را درآورد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
متناسب سازی
نوشابه کوکاکولا
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
تامین اجتماعی
قانون برنامه
برنامه هفتم توسعه
بیسفون
کوه یخ
بیمارستان دیلم
اصلاح ساختار اداری
ملت فلسطین
قیمت کولر آبی
بلوار
جان کری
رضوان شهر
تماشاخانه سنگلج
ماشین های عضلانی
کودکان مهاجر
دستور عفو
نیروگاه سهند
تیکاف
به وقت انتخاب
نیروهای دولتی
سال نو میلادی
لیگ بسکتبال مردان
کنسولگری عراق
آرمین سهرابیان
سرمربی استقلال
مدافع پرسپولیس
هافبک استقلال
فوتبال ایران
شبکه یک سیما
تولید کننده
پرداخت حقوق
ویژه برنامه
نیروی هوایی رژیم صهیونیستی
بازنشستگان تامین اجتماعی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
صندوق تامین اجتماعی
محمدجواد آذری جهرمی
تیم های رئال مادرید
تیم فوتبال استقلال
شورای عالی انقلاب
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
لیگ نخبگان آسیا
عادل فردوسی پور
شهرآورد پایتخت
علیرضا اکبرپور
فوتبال استقلال
مستمری بگیران
اعضای خانواده
رامین رضاییان
امید ابراهیمی
سامانه دانلود
خبرنگار ورزشی
انقلاب فرهنگی
احسان حاج صفی
فرزندان شاهد
مهرداد محمدی
اخراج سرمربی
رییس کمیسیون
سلاح هسته ای
پس از پیروزی
ذاکر اهل بیت
رئال مادرید
افکار عمومی
عامل سازمان
نیروی هوایی
محمدحسین کنعانی زادگان
جواد نکونام در استقلال
سالروز شکست حصر آبادان
سازمان تأمین اجتماعی
معاون اول رییس جمهور
نماینده مردم شهرکرد
رهبر انقلاب اسلامی
دانلود قسمت سوم سریال گردن زنی هواداران استقلال به دنبال ژاردیم! جواب کد تسک tiktok in 2024 بازی تپ سواپ امروز 6 مهر 1403 کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری! جواب معما تایم فارم امروز جمعه 6 مهر 1403 کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟ کد تسک TikTok in 2024 تپ سواپ 6 مهر 1403 نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403 کد تپ سواپ امروز جمعه 6 مهر و شنبه 7 مهر: تسک جدید یوتیوب خبر مهم درباره تاریخ صدور احکام جدید متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی طرح ساماندهی کارکنان دولت| تعیین تکلیف نیروهای شرکتی به نتیجه رسید قیمت طلا امروز جمعه 6 مهر 1403 خبر مهم امروز ششم مهرماه | میزان افزایش حقوق بازنشستگان بر اساس احکام بازنشستگی اعلام شد تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی جواب کد ویدیو ماسک امپایر Create your avatar in X Empire 6 مهر 1403 کارت های سرمایه گذاری روزانه بازی ماسک امپایر امروز 6 مهر و فردا 7 مهر 1403 اخزین جزییات از همسان سازی حقوق بازنشستگان/تکلیف همسان سازی چه زمانی مشخص میشود ؟ توقف تولید نوشابه کوکاکولا در ایران خبر داغ دم ظهری جمعه ای برای بازنشستگان؛ احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان بارگذاری شد رونمایی از بمب پاییزی باشگاه پرسپولیس! جزییات جنایت هولناک در تبریز | عروس خشمگین مادرشوهرش را قیمه قیمه کرد تولید شمشیر در کشور صدای پلیس را درآوردموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق متناسب سازی نوشابه کوکاکولا افزایش حقوق بازنشستگان افزایش حقوق تامین اجتماعی قانون برنامه برنامه هفتم توسعه بیسفون کوه یخ بیمارستان دیلم اصلاح ساختار اداری ملت فلسطین قیمت کولر آبی بلوار جان کری رضوان شهر تماشاخانه سنگلج ماشین های عضلانی کودکان مهاجر دستور عفو نیروگاه سهند تیکاف به وقت انتخاب نیروهای دولتی سال نو میلادی لیگ بسکتبال مردان کنسولگری عراق آرمین سهرابیان سرمربی استقلال مدافع پرسپولیس هافبک استقلال فوتبال ایران شبکه یک سیما تولید کننده پرداخت حقوق ویژه برنامه نیروی هوایی رژیم صهیونیستی بازنشستگان تامین اجتماعی شورای عالی انقلاب فرهنگی صندوق تامین اجتماعی محمدجواد آذری جهرمی تیم های رئال مادرید تیم فوتبال استقلال شورای عالی انقلاب علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس لیگ نخبگان آسیا عادل فردوسی پور شهرآورد پایتخت علیرضا اکبرپور فوتبال استقلال مستمری بگیران اعضای خانواده رامین رضاییان امید ابراهیمی سامانه دانلود خبرنگار ورزشی انقلاب فرهنگی احسان حاج صفی فرزندان شاهد مهرداد محمدی اخراج سرمربی رییس کمیسیون سلاح هسته ای پس از پیروزی ذاکر اهل بیت رئال مادرید افکار عمومی عامل سازمان نیروی هوایی محمدحسین کنعانی زادگان جواد نکونام در استقلال سالروز شکست حصر آبادان سازمان تأمین اجتماعی معاون اول رییس جمهور نماینده مردم شهرکرد رهبر انقلاب اسلامی
